Cinco dicas para o seu bem-estar


Olá amiga leitora, neste texto darei cinco  dicas para o seu bem-estar e para você ser feliz no dia a dia.

1º Dica: Tenha sempre os amigos à sua volta. O relacionamento entre amigos, oferece uma vida de satisfação e felicidade plena.

2º Dica: Faça atividades físicas diárias seja ela: caminhar, correr, andar de bicicleta; não importa; desde que você dedique um tempo para essa atividade. O exercício faz a pessoa se sentir bem. O importante é cada um achar a atividade que lhe dá prazer e seja adequada a seus limites.

3º Dica: Seja uma pessoa curiosa; curta os momentos da vida e reflita em como se sente. Lembrar-se de experiências passadas ajuda a descobrir o que realmente importa para você. E te ajudará a viver melhor o presente.

4º Dica: Tenha sempre uma meta a ser alcançada. Faça algo diferente daquilo que costuma fazer, como por exemplo: matricular-se em um curso, consertar alguma coisa em casa, fazer uma tarefa nova no trabalho, enfim; crie algo novo para o seu dia a dia.

5º Dica: Ajude uma amiga ou uma pessoa estranha. Agradeça a sua amiga por ela ser sua amiga. Sorria sempre. Se relacione com os vizinhos, procure saber do que eles precisam e como você pode ajudá-los. Entre para a associação do bairro, seja necessária, pense nos outros ao invés de pensar somente em você.

As pessoas que tem interesse maior pelo próximo são sempre consideradas mais felizes.

Amiga leitora, aqui você tem espaço para expor seu  comentário.

Abraços!

Katia Freitas!

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